Isra Miraj Nabi Muhammad SAW

Oleh : Panji Kismo, S.Pd

Isra Miraj merupakan salah satu peristiwa penting dalam sejarah Islam karena mengisahkan perjalanan rohani Nabi Muhammad SAW. Saat itu, Nabi Muhammad SAW mendapat perintah dari Allah SWT untuk menjalankan salat lima waktu, peristiwa Isra miraj adalah dua perjalanan Nabi Muhammad SAW yang terjadi dalam satu malam, Umat Islam memperingati Isra Miraj setiap tanggal 27 Rajab tahun Hijriah.

Isra Miraj merupakan perjalanan Nabi Muhammad SAW dari Mekkah ke Masjid Al Aqsa di Yerusalem. Kemudian Nabi Muhammad SAW dinaikkan ke langit ketujuh atau Sidratul Muntaha. Isra Miraj kerap dimaknai sebagai perjalanan rohani Nabi Muhammad SAW dalam satu peristiwa. Akan tetapi, Isra dan Miraj sebenarnya terdiri dari dua bagian perjalanan Nabi Muhammad SAW, yaitu Isra Miraj.

1. Peristiwa Isra

Peristiwa Isra merupakan perjalanan Nabi Muhammad SAW dari Kabah di Mekkah ke Masjid Al Aqsa yang berada di Yerusalem. Saat itu, perjalanan dari Kabah ke Masjid Al Aqsa dapat ditempuh dengan kuda atau unta selama satu bulan. Namun, Nabi Muhammad SAW dapat menempuh perjalanan tersebut hanya dalam satu bulan. Di perjalanan tersebut, Nabi Muhammad SAW mengendarai hewan bernama Buraq. Buraq digambarkan memiliki tubuh seperti kuda putih dengan sayap dan ekor burung merak. Sesampainya di Masjid Al Aqsa, Nabi Muhammad SAW dikisahkan memimpin para nabi terdahulu untuk melaksanakan ibadah salat dua rakaat.

2. Peristiwa Miraj

Miraj merupakan perjalanan Nabi Muhammad dari Masjid Al Aqsa menujut ke langit ketujuh atau Sidratul Muthana. Di tiap tingkatan langit tersebut, Nabi Muhammad SAW bertemu dengan nabi-nabi terdahulu. Nabi-nabi tersebut di antaranya: Nabi Adam di langit pertama. Nabi Isa dan Yahya di langit kedua. Nabi Yusuf di langit ketiga. Nabi Idris di langit keempat. Nabi Harun di langit kelima. Nabi Musa di langit keenam. Nabi Ibrahim di langit ketujuh. Sejak kedua peristiwa tersebut, umat Islam diwajibkan menjalankan salat lima waktu dalam sehari. Pada mulanya, Allah SWT memerintahkan umat Islam untuk melaksanakan ibadah salat sebanyak 50 kali dalam sehari.

Kendati demikian, Nabi Muhammad SAW pernah diingatkan oleh Nabi Musa as bahwa jumlah tersebut terlalu besar. Nabi Muhammad SAW kemudian meminta keringanan kepada Allah SWT. Hingga kini, Isra Miraj diperingati sebagai hari besar oleh umat Islam di seluruh penjuru dunia. Mereka melakukan beragam cara untuk memperingati hari besar ini. Misalnya dengan beribadah, melaksanakan syukuran, hingga mengadakan pengajian

Hari Pemberontakan PETA

HARI PEMBERONTAKAN PETA

Hari apakah yang diperingati pada tanggal 14 Februari? Mungkin kalian mengetahu bahwa 14 Februari di Indonesia diperingati sebagai hariĪ Pemberontakan Pembela Tanah Air (PETA) (bahasa Jepang: 郷土防衛義勇軍 romanisasi: Kyōdo Bōei Giyūgun) . PETA merupakan cikal bakal Tentara Nasional Indonesia (TNI) yang kita kenal sekarang ini. Dibentuknya pasukan ini bermula ketika pemerintah Jepang menduduki wilayah Indonesia pada tahun 1942-1945. Saat itu Jepang juga sedang menghadapi peperangan Asia Timur Raya (Perang Asia Pasifik) yang terjadi negara-negara Asia dan Samudra Pasifik. Jepang memiliki tujuan untuk menguasai negara-negara Asia dan menggantikan kedudukan bangsa Eropa. Sehingga, pemerintah Jepang membentuk PETA untuk memperkuat pasukannya dalam menghadapi sekutu pada tanggal 3 Oktober 1943.

Tahukah kamu bahwa Jenderal Besar TNI Soedirman dan Jenderal Soeharto adalah eks tentara PETA? Anggota PETA merupakan tentara sukarela yang berasal dari pemuda lokal Indonesia. Pada Maret 1944, Jepang mulai merasa PETA lebih melayani kepentingan Indonesia daripada Jepang. Kemudian pada September 1944, Supriyadi (Komandan PETA), merencanakan aksi pemberontakan dan revolusi serta menggelar pertemuan rahasia. Kemudian pada tanggal 14 Februari 1945 dibawah pimpinan Supriyadi, PETA melakukan aksi pemberotakan terhadap Jepang di Blitar, Jawa Timur. Tentara Jepang yang menyadari aksi pemberontakan tersebut pun bergerak melawan balik hingga pasukan PETA terpojok. Tidak sedikit dari tentara PETA yang ditangkap dan disiksa polisi Jepang. Nahas, setelah itu sebanyak 68 anggota PETA ditangkap dan diadili di Mahkamah Militer Jepang di Jakarta. Supriyadi pun tidak diketahui keberadaannya dan dianggap hilang.

Hari Pemberontakan tersebut kini diperingati sebagai hari Pemberotakan PETA, agar masyarakat Indonesia dapat mengenang dan menghormati perjuangan PETA dalam membela dan mewujudkan kemerdekaan Indonesia. (Oleh : Tri Uswatun Hasanah, S.Pd.)

4 FAKTA PERINGATAN PERS NASIONAL

 

Di tulis oleh Esti Catur K.S., S.Pd.         Hari Peringatan Pers diperingati setiap tahun pada tanggal 9 Februari bertepatan dengan Hari Ulang Tahun PWI, ditetapkan dengan Keputusan Presiden RI No. 5 tahun 1985 yang ditandatangani oleh Presiden Soeharto pada tanggal 23 Januari 1985. Dewan Pers kemudian menetapkan Hari Pers Nasional dilaksanakan setiap tahun secara bergantian di ibukota provinsi se-Indonesia.

Raden Mas Djokomono Tirto Adhi Soerjo (Blora, 1880-1918) dikukuhkan sebagai Bapak Pers Nasional karena jasanya sebagai perintis jurnalistik nasional. Beliau mendirikan surat kabar pertama yang dimiliki dan dikelola oleh pribumi, yaitu Medan Prijaji (Bandung, 1907-1912).

Nah, tentu terdapat cerita sejarah di balik penetapan Hari Pers Nasional tersebut. Apa saja fakta penting perayaan Hari Pers Nasional? Pertama, adanya peran wartawan sebagai aktivis dalam pemberitaan yang membangkitkan kesadaran nasional masyarakat. Kemudian, berangkat dari peran wartawan yang begitu penting, terbentuklah organisasi bernama Persatuan Wartawan Indonesia (PWI).

Ditetapkannya Hari Pers Nasional erat hubungannya dengan PWI karena telah dibahas, bahkan menjadi salah satu butir dari hasil Kongres PWI ke-28 di Padang pada tahun 1978. Dalam kongres tersebut, isu tentang Hari Pers Nasional tercetus dari keinginan tokoh-tokoh pers untuk memeringati kehadiran dan peran pers Indonesia dalam lingkup nasional.

Setelah sekitar tujuh tahun berlalu, akhirnya tanggal 9 Februari ditetapkan secara resmi oleh pemerintah sebagai Hari Pers Nasional. Kala itu, Indonesia berada dalam era orde baru yang mana masih dipimpin oleh Soeharto. Penetapan Hari Pers Nasional sendiri dapat ditemukan dalam Keputusan Presiden RI No.5 Tahun 1985.

 

Setelah anak-anak membaca artikel di atas, silakan jawab pertanyaan berikut!

  1. Tulislah pokok-pokok (poin) penting yang terdapat pada artikel di atas!
  2. Berilah sebuah tanggapan yang positif pada artikel di atas berdasarkan pendapatmu masing-masing!

Edukasi Dalam Rangka Hari Kanker Sedunia (4 Februari 2023)

 

Di tulis oleh Rizaldy Sidiq.P.P, S.Pd.

Kanker adalah penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel kanker. Dalam perkembangannya, sel-sel kanker ini dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya sehingga dapat menyebabkan kematian.

 

Kanker sering dikenal oleh masyarakat sebagai tumor, padahal tidak semua tumor adalah kanker. Tumor adalah segala benjolan tidak normal atau abnormal. Tumor dibagi dalam 2 golongan, yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Kanker adalah istilah umum untuk semua jenis tumor ganas.

 

Kanker atau tumor ganas bisa terjadi dimana saja dalam tubuh, bisa di paru-paru, otak, payudara ,usus, prostat, kandungan, kulit bahkan di darah, dan bisa terkena pada perempuan dan laki-laki dengan usia yang paling sering di atas usia 40 tahun.

 

Kanker bisa metastasis atau menyebar ke tubuh yang lain. Penyebab umum dan faktor resiko kanker adalah :

  1. Merokok
  2. Paparan sinar matahari dan jenis radiasi lainnya
  3. Konsumsi alkohol
  4. Kurang aktifitas fisik
  5. Obesitas dan pola makanan yang tidak sehat
  6. Riwayat keluarga menderita kanker
  7. Terpapar bahan kimia.

Pengobatan kanker tergantung dari jenis kanker dan stadiumnya, umumnya terapi yaitu operasi, kemoterapi dan radiasi.

 

Pencegahan dapat dilakukan dengan cara hidup sehat dan menghindari penyebab kanker :

  1. Mengenai makanan:
  • Mengurangi makanan berlemak yang berlebihan,
  • Lebih banyak makan makanan berserat,
  • Lebih banyak makan sayur-sayuran berwarna serta buah-buahan, beberapa kali sehari,
  • Lebih banyak makan makanan segar,
  • Mengurangi makanan yang telah diawetkan atau disimpan terlalu lama

2. Membatasi minuman alkohol,

3.Hindari diri dari penyakit akibat hubungan seksual,

4. Hindari kebiasaan merokok. Bagi perokok: berhenti merokok,

5. Upayakan kehidupan seimbang dan hindari stress,

6. Periksakan kesehatan secara berkala dan teratur.

8 Kandungan Gizi Penting untuk Hidup Sehat

Penulis : Santi Ratna Dewi, S.Pd

Pola dan gaya hidup modern cukup berpengaruh terhadap perubahan pola makan yang dikonsumsi sehari-hari. Makanan cepat saji cenderung lebih disukai karena dianggap lebih praktis saat dimasak dan dikonsumsi. Pada hakikatnya, tidak semua makanan cepat saji memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh karena mengandung kadar lemak berlebih yang cukup tinggi, serta tambahan bahan campuran makanan seperti pengenyal makanan, pewarna makanan, hingga bahan pengawet yang berbahaya apabila dikomsumsi terlalu sering dan berlebihan.

Mengonsumsi makanan bergizi erat kaitannya dengan hidup sehat. Karena pola makan yang tepat dapat menunjang tercapainya berat badan yang ideal juga mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, kardiovaskular dan jenis kanker lainnya. Mengonsumsi makanan bergizi tak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga dapat mempengarusi suasana hati. Makanan yang sehat adalah makanan yang mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh manusia membutuhkan bermacam nutrisi untuk menjaga tubuh tetap sehat dan pertumbuhan yang agar dapat berjalan dengan optimal.

 

Makanan Sehat dan Bergizi

Kriteria makanan sehat dan bergizi yaitu makanan yang memiliki nilai gizi seimbang dan mengandung nilai gizi esensial tubuh seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, lemak,kalsium, serat dan air. Pola makanan yang sehat tidak perlu menghilangkan makanan yang disukai ataupun makanan tertentu dari program diet. Tetapi hanya perlu memilih opsi paling sehat dari setiap kategori, karena sejatinya itu semua dibutuhkan oleh tubuh.

 

Kriteria Makanan Sehat

1.Karbohidrat

Kandungan karbohidrat bisa kita dapatkan dari beragam jenis makanan, seperti halnya kentang, ubi, gandum, beras merah dan jagung. Asupan karbohidrat harus diperhatikan karena 60 persen dari asupan kalori adalah karbohidrat yang juga merupakan sumber energi utama tubuh manusia.

2.Protein

Tubuh manusia membutuhkan asupan protein 10-15% dari asupan protein harian. Sumber protein yang dapat dikonsumsi cukup beragam, baik protein nabati ataupun protein hewani. Asupan protein bisa didapat dari mengonsumsi telur, ikan, daging ayam, bebek, gandum, kacang almond dan kacang kedelai. Protein yang masuk ke dalam tubuh akan diproses menjadi asam amino yang berfungsi membangun otot, organ tubuh, kulit dan rambut. Disisi lain, fungsi hormon juga diatur oleh protein.

3.Lemak

Lemak terbagi menjadi dua, yaitu lemak jenuh yang bisa didapat dari mengonsumsi daging, minyak kelapa dan susu, lalu lemak tak jenuh bisa didapat dari mengonsumsi ikan, alpukat, dan kacang-kacangan. Pada hakikatnya lemak adalah sumber energi yang baik dan dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi, lemak harus dikonsumsi dengan jumlah yang cukup dan tidak berlebihan agar tidak terjadi obesitas. Obesitas terjadi karena adanya penambahan kalori yang berlebih ke dalam tubuh.

4.Vitamin

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin sangatlah dibutuhkan. Vitamin pun sangat beragam dan bisa didapatkan dari setiap makanan yang dikonsumsi setiap hari. Vitamin merupakan kandungan penting yang terdapat dalam makanan, akan tetapi bisa saja hilang apabila dimasak terlalu lama. Hal ini harus diperhatikan, karena vitamin memegang peran penting dalam menjaga kesehatan badan. Maka dari itu, untuk mencegah hilangnya kandungan vitamin, pilihlah makanan yang mudah diolah dengan cara dikukus, direbus atau ditumis seperti wortel, minyak ikan, bayam, brokoli, jeruk, alpukat, kacang panjang, daging sapi, dan ayam.

5.Kalsium

Asupan kalsium yang tidak memadai dapat menyebabkan osteoporosis. Tidak hanya itu, tetapi juga dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan insomnia. Keju, yogurt, almond, dan tahu adalah makanan yang mengandung kalsium.

6.Mineral

Mineral adalah zat yang ditemukan di tanah dan dicerna dari makanan. Oleh karena itu, kita dapat mengekstrak mineral dari sumber tumbuhan dan hewan. Untuk meraih asupan mineral dari makanan bisa didapat dengan mencoba sayuran hijau, alpukat, kacang brazil, sarden, udang merah, dan kalkun. Kandungan mineral yang harus ada dalam tubuh, seperti zat besi, seng, kalsium, selenium, klorida, kalium, yodium, magnesium dan tembaga.

7.Serat

Makan makanan berserat tinggi seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Selain itu, makanan yang mengandung serat tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga membantu menurunkan berat badan.

8.Air

Air adalah bagian penting dari makanan sehat dan bergizi. Hal ini disebabkan karena tubuh manusia terdiri dari 60% air, maka manusia perlu memenuhi kebutuhan air hariannya dengan meminum 44.448 gelas air atau setara dengan 2 liter air setiap hari. Kekurangan minum air dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti batu ginjal dan sembelit. Manfaat air bagi tubuh adalah membantu menyerap, mencerna, mengeluarkan, mendistribusikan nutrisi ke tubuh dan mengatur suhu tubuh.

Menjaga kesehatan bukanlah hal yang sulit, selama kita menjaga pola makan dan asupan gizi agar tubuh kita tidak kekurangan nutrisi dan bisa tetap semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Setelah mengetahui apa saja gizi esensial yang dibutuhkan tubuh, mari kita bersama-sama memulai dan membiasakan mengonsumsi makanan yang sehat.

Sejarah Hari Tratura

 

Hari Tiga Tuntutan Rakyat (Tritura) diperingati setiap 10 Januari. Hari Tritura merupakan peringatan terhadap sebuah peristiwa heroik yang terjadi pada masa Orde Lama ketika Presiden Suharto masih memimpin pada tahun 1966. Adanya tragedi berdarah Gerakan 30 September (G30S) 1965, berimbas kepada munculnya sebuah aksi yang dikenal dengan Tritura. Aksi Tritura dimotori oleh mahasiswa yang membawa dalih bahwa Pemerintahan Orde Lama tidak tegas terhadap Partai Komunis Indonesia (PKI). PKI adalah partai yang dianggap menjadi biang kerusuhan pada Peristiwa G30S 1965 dan menewaskan sejumlah perwira tinggi Angkatan Darat. Aksi Tritura dilakukan pada 10-13 Januari 1966 di Jakarta. Adapun isi dari Tritura yang diusung dalam aksi sebagai berikut: Bubarkan Partai Komunis Indonesia atau PKI; Rombak Kabinet Dwikora; dan Turunkan Harga. Tuntunan pertama, yakni bubarkan PKI, merujuk kepada Pemerintahan Sukarno yang dianggap lamban dalam mengambil langkah terhadap orang-orang PKI, terutama yang terlibat Peristiwa G30S. Bahkan, terdapat beberapa tokoh PKI yang masih menjabat sebagai anggota kabinet. Empat bulan sejak terjadinya peristiwa tersebut, Presiden Sukarno belum memberikan titik terang terkait keputusan. Padahal gelombang kekacauan sebagai akibat kegeraman dari masyarakat telah meluas. Tuntutan kedua, adalah pembubaran Kabinet Dwikora, berlandaskan kepada pemerintah yang tidak mampu mengendalikan kestabilan politik, sosial dan ekonomi negara. Dikutip dari buku Revolusi Politik Kaum Muda oleh Muhammad Umar Syadat Hasibuan (2008), dijelaskan bahwa tuntutan terjadi sebagai akibat dari konfrontasi Indonesia Malaysia dan usaha merebut Irian Barat. Presiden Sukarno dianggap lengah dan kurang memperhatikan adanya bahaya dari PKI. Kemudian, justru hanya terfokus kepada konfrontasi terhadap Malaysia dan merebut Irian Barat. Selain itu, tubuh Kabinet Dwikora masih diisi oleh beberapa orang dari PKI. Masyarakat juga sudah meminta kepada Sukarno untuk segera membersihkan orang-orang PKI, terutama di pemerintahan. Tuntutan ketiga, yaitu turunkan harga. Hal tersebut disebabkan karena adanya keadaan kestabilan ekonomi yang semakin memburuk. Kemudian, juga sebagai akibat dari dikeluarkannya Peraturan Preiden No.27 yang mengatur kembali mata uang rupiah pada 13 Desember 1965. Kebijakan tersebut, berdampak kepada melambung harga-harga kebutuhan pokok sehingga menyusahkan rakyat. Beberapa organisasi yang turut dalam demontrasi Tritura antara lain seperti Kesatuan Aksi Mahasiswa Indonesia (KAMI), Kesatuan Aksi Pelajar Indonesia (KAPI), Kesatuan Aksi Pemuda Pelajar Indonesia (KAPPI), Kesatuan Aksi Buruh Indonesia (KABI), Kesatuan Aksi Sarjana Indonesia (KASI), Kesatuan Aksi Wanita Indonesia (KAWI), Kesatuan Aksi Guru Indonesia (KAGI), dan lainnya. Menanggapi aksi Tritura, Sukarno kemudian melakukan reshuffle kabinet pada tanggal 21 Februari 1966. Namun, Sukarno masih mengikutkan orang-orang yang berbau kiri di dalam kabinet. Sehingga, pada 24 Februari 1966, mahasiswa kembali melakukan unjuk rasa. Aksi tersebut menghasilkan sebuah insiden yang membuat seorang mahasiswa bernama Arif Rahman Hakim menjadi korban.